Transcripción
Aunque no estoy precisamente en mi momento más “fit”, porque estoy de 38 semanas de embarazo, en este vídeo vamos a ver muchísimo vocabulario y frases útiles para ir al gimnasio y desenvolverte con éxito, o al menos en la comunicación, dentro de un gimnasio en España y en casi cualquier país hispanohablante. Como ya sabes, mi nombre es Lucía y soy profesora de español. Vamos allá.
En lugar de hacerte una lista de vocabulario larguísima, eterna y aburridísima, lo que voy a hacer es describirte el proceso de cuando vas al gimnasio y, al mismo tiempo, voy a usar en el contexto de ese proceso el vocabulario clave que necesitas conocer.
00:37 La mochila del gimnasio
Empezamos por el principio. Llegas al gimnasio con “tu mochila”. ¿Y qué llevas en “tu mochila”? “Una botella de agua”, “una toalla de mano” para el gimnasio, que espero que no seas de ese grupo de personas que van al gimnasio sin “toalla”, “dejan sudadas las máquinas” y se van felizmente. No hagas eso por favor, porque debería estar penado con la cárcel.
Entonces, en “tu mochila” debes llevar sí o sí, aparte de “la botella de agua”; aparte de, quizás, “un batido de proteínas”; también “una toalla de mano” para poner en “el asiento de las máquinas” o en “el respaldo de las máquinas”; “guantes para el gimnasio”, “guantes” para las máquinas, para que no “te salgan ampollas”; “ropa de cambio”; “toalla de ducha”; “unas chanclas”, porque es importante no “coger hongos” en las duchas del gimnasio, así que no te olvides de “las chanclas”.
Y también otros “accesorios para el aseo personal”, como “gel”, “champú”, “peine”, quizás “un secador de pelo”. Y, por cierto, te dejo por aquí abajo un vídeo en el que estuvimos viendo vocabulario relacionado con el baño en español.
01:44 Entrando al vestuario
Bueno, entras al “vestuario” y dejas “tu mochila” dentro de “una taquilla” o encima de algún “banco” si es que no hay “taquilla”, aunque lo normal es que en los gimnasios haya “taquillas”. Coges lo que necesitas y te vas o bien a “la sala de máquinas” o “sala de musculación”, o bien a alguna “sala” donde vayan a dar alguna “clase”, como por ejemplo “una clase de aeróbic”, “de HIIT”, “de spinning”, “de zumba”, “de pilates”, “de yoga”. Puede ser de un montón de disciplinas.
02:13 Llegada a la sala de musculación y calentamiento
Pero bueno, en este caso nos vamos a ir a “la sala de musculación o de máquinas”. Es probable que quieras “calentar” un poco antes de empezar y entonces, por ejemplo, puedes “hacer algo de cardio”. “Hacer algo de cardio”, como:
—Correr en la cinta de correr.
—Hacer elíptica.
—Saltar a la comba.
O:
—Hacer bici.
“Hacer bici” es como se dice coloquialmente cuando vas a hacer ejercicio en “la bici”. En este caso, lógicamente, en un gimnasio sería “una bicicleta estática”, o sea que está quieta, que no se mueve. Entonces, “te subes a la bici estática” y empiezas a “pedalear”.
Por cierto, en este vídeo, de verdad que te voy a enseñar muchísimo vocabulario, pero para que lo aprendas de verdad, necesitas practicarlo. Si te interesa, que sepas que tienes en la Academia de español Erre que ELE la transcripción completa de este vídeo, con el vocabulario clave marcado en negrita y un cuestionario preciosísimo para que practiques todas estas palabras y empiecen a formar parte de tu vocabulario activo. Además, también tienes en la Academia muchísimas clases de conversación en vivo, sesiones de dudas y tropecientos cursos y contenidos para que practiques sobre lo que tú quieras en español.
03:30 Empezando a hacer ejercicio de fuerza
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04:03 Series y repeticiones de ejercicios
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05:24 Poner y quitar peso en los ejercicios
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06:22 Ejercicios que podemos hacer en la sala de musculación
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07:33 Entrenar al fallo y las agujetas
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08:22 El proceso de hacer un ejercicio en el gimnasio
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09:01 Final del entrenamiento y formas de expresar el cansancio
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09:32 Frases útiles para usar en el gimnasio
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11:27 Preguntas sobre cosas típicas que se ven en los gimnasios
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Bueno, fuera de bromas, te recuerdo que tienes la transcripción completa de este vídeo con el vocabulario señalado en negrita y un precioso cuestionario para que practiques todas estas palabras y sepas usarlas como hay que usarlas. Déjame en comentarios, también, qué vocabulario has aprendido a lo largo del vídeo, cuál es el más útil para ti y qué otras palabras añadirías. Nos vemos a la próxima. Adiós.
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